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申花一天两练崔康熙狠抓体能高强度跑把队员练吐_训练

时间：2019-09-03 16:35:00 来源：

绿地申花队在贵州都匀的集训进入到第二周，训练强度丝毫没有降低，今天上午的高强度跑直接把个别队员练吐了。

鉴于之前联赛中暴露出体能不足的情况，主教练崔康熙将体能训练作为此次球队都匀集训的重点之一。自从8月27日抵达都匀之后，申花基本上保持了一天两练的节奏。今天上午9点40分，球队从下榻的酒店发车，前往都匀足球小镇训练基地进行训练。

来到训练场后，助理教练沿着边线插标志杆，队员们看到后马上明白了，今早的训练将是最为“可怕”的折返跑。标志杆分别插在20米、40米、60米、80米、100米处，队员跑到20米标志杆处折返，跑回起点，马上再折返跑向40米处的标志杆，再折返，一直跑到100米的标志杆处折返，然后再到80米的标志杆处折返……教练还设定了一个时间要求，所以这是一个混氧乃至无氧的训练，强度非常大。

教练组安排两名队员一组，在每组的安排上，教练也是蛮费心思，基本上是一个体能好的队员带一个相对体能比较差的队员，这样可以尽可能把“困难户”的体能带起来。今天的训练中，钱杰给与吴毅臻一组跑出了最好成绩。当几个“困难户”跑的时候，教练们、队友们以及工作人员都在边上给他们加油，他们自己也是咬牙坚持，努力提升自己的体能。

折返跑的训练结束后，一些队员累得瘫倒在草坪上，还有极个别队员忍不住到场边的垃圾桶边，吐了起来。大家见状后，马上赶过去，有的给他拍背，有的给他递水。

尽管上午的训练强度比较大，但是申花今天的训练并没有结束，下午还有一堂训练课等待着队员们。

稿件来源：周到

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标签: 都匀队员体能

申花一天两练崔康熙狠抓体能 高强度跑把队员练吐_训练

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