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贝尼特斯为中超注入先进理念单场比赛比恒大多跑8公里_训练

时间：2020-09-21 15:31:00 来源：

中超联赛第一阶段比赛进入最后三场冲刺阶段，在大连赛区，一度六场不胜的东道主又看到了前四的希望——如果打好最后三场比赛，贝尼特斯和他的大连人，依然还有希望杀入争冠组附加赛。

最初的六轮不胜，世界名帅贝尼特斯承受了很大压力，而现在的五场不败后，西班牙老头心情完全不一样——即便是赛前新闻发布会被问到球队连续最后时刻丢球这样略显尴尬的问题，他还有心情开玩笑回答道：“要是比赛只有80分钟就好了。”

无论外界如何评价，无论球队成绩如何起伏，处于青春风暴眼的贝尼特斯，始终不为所动，只是坚持自己的执教理念。

在大连人俱乐部看来，不管最终成绩如何，贝尼特斯在大连，至少已经留下了他的印记。贝尼特斯是全中超最大牌的外教。

单场比赛比恒大多跑8公里

联赛第七轮与广州恒大队的比赛，大连人队前75分钟完全主导比赛，让中超班霸广州恒大在场上狼狈不堪，彼时的大连人队2平4负仅积2分排名小组垫底，而广州恒大则高居小组榜首。

据统计，该场比赛大连人全队全场跑动距离达到113.4公里，比恒大多出近8公里。人民日报体育官微也在赛后表示，这种不惧强敌、一拼到底的精神，将是大连人队在第二循环迎来首胜的信心所在。

这样的称赞并非浮夸——2019-2020赛季欧冠冠军拜仁球迷网慕尼黑就以高强度的跑动压迫著称，他们在欧冠中的场均跑动距离也就不过是111公里。

通过不遗余力的奔跑给对手施压，是本赛季贝尼特斯带给大连人队的变化之一，这一变化不仅仅体现在与恒大的这一场比赛中。联赛前10轮的球队跑动数据，大连人队竟然有8场高于对手。

个人总跑动距离的前4名居然全部出自大连人队——分别为哈姆西克、孙国文、龙东和童磊。跑动数据折射到赛场上，就是观者肉眼可见的无处不在，哪怕一开始队伍的磨合并不好。

中超到现在的11场比赛，大连人出现了多次在比赛收官阶段被对手进球丢分的情况——80分钟后丢球是球队为经验不足买单，不过在这段很多球队体能容易出现问题的时刻，大连人总还是可以保持积极的跑动和拼抢。

数据统计还显示，本赛季中超联赛截至第11轮，大连人队争顶总数405次冠绝中超，其中争顶成功199次仅次于中超“空中部队”山东鲁能队。

此外，大连人队总抢断163次排位中超第3，丢球后抢回球权593次，这一数据位列中超第2。

正是这些基础数据的全面提升，才让本赛季放走卡拉斯科、人员整体纸面实力并无明显提升的大连人队，低开高走，保留着冲击争冠组的希望。贝尼特斯非常喜爱中国文化。

坚持上午训练，注重康复理疗

在A组的8支球队中，大连人队是唯一一支坚持上午训练的球队。除比赛日当天不安排训练、比赛日次日下午训练外，球队的训练时间一律是上午10点30分开始。

同时，球队会在早间安排体重测量，并将早餐作为每一名球员的必选项。

其实，很多欧洲教练都习惯与上午安排训练——上港最近两任葡萄牙主帅博阿斯和佩雷拉，都经常把训练安排在上午11点左右开始。贝尼特斯这样做，自然也有他的道理。

欧洲绝大多数俱乐部都习惯早上训练，之所以这么安排，是因为上午训练结束后，可以留出下午和晚间两大段充足时间给队员进行恢复和理疗，避免傍晚训练后理扎堆排队理疗的情况出现。

在大连队不顺时，很多人认为贝尼特斯较少临场换人是因为板凳厚度不够，但在大连人方面看来，其实更重要的原因，是因为球队训练计划和康复理疗具有科学性，球员的身体机能能够应对高强度连续作战。

此外，上午训练一个附带的好处就是督促球员前一天晚上及早休息、不熬夜，确保在第二天的训练中保持足够状态。

现在一些中超中甲球队，不少球员养成了晚睡晚起的习惯，晚上玩手机到很晚，第二天睡到中午起床，省略早餐，长期这样的作息习惯对球员状态的保持显然弊大于利。

据大连人方面介绍，本赛季联赛期间大连人每天一练的训练时长通常在1小时至1个半小时之间，时间不长但环节很多，除了抓紧时间补水，球员几乎没有中途休息的时间。

在训练结束后，部分球员主动加练的行为也会被贝尼特斯教练团队友善叫停——因为在贝尼特斯教练团队的计划中，高强度训练后球员更重要的是休息和理疗，在中超现有的特殊赛制下，会劳逸结合的球员才能更持久地保持状态。贝尼特斯带来了自己的教练团队和执教理念。

青春风暴，一定坚持

开赛六轮不胜的情况下，大连人新赛季制定的青春风暴计划，不可避免受到质疑。但贝尼特斯自己先坚持了下来，他希望全队为年轻球员营造积极的成长环境，给予年轻球员更多鼓励，而不是责备和训斥。

贝尼特斯曾在接受采访时评价赵旭日是一个很积极的球员，这里“积极”的含义中，很重要的一点就是对年轻球员包容且鼓励。

执教过利物浦、皇马、那不勒斯等世界级豪门球会的贝尼特斯，非常清楚中国球员与欧洲球员的差距——据大连人方面介绍，训练中贝帅从每一次跑位的时机和方向，从每一个球的球速和触球部位，不厌其烦的反复讲解。

而和个别外籍大牌教练让助教全权代理日常训练不同，贝尼特斯每堂训练课都会亲自指挥，看到球员处理球不合理，马上吹哨暂停进场纠正，边讲解边示范，示范之后让球员做一遍，直到达到要求后再恢复训练。

每天的训练结束后，被贝尼特斯留下复盘刚刚结束的训练，已成了19岁的赵健博、20岁的何宇鹏、19岁的黄嘉辉、20岁的王献钧等年轻球员的必修课。

根据中超此前数据统计显示，大连队首发平均年龄27.4岁是中超最小，而在对阵鲁能的比赛中，大连队替补席上坐着的全是U23年轻球员。

熬过了最危险的前六场比赛后，大连人2-2打平恒大，1-0击败鲁能，开始了成绩的反弹，球队比赛中也展现了不少内容——多次一脚触球快速通过半场，灵活跑位拉扯出空档。

当然，股东万达对贝尼特斯的支持，也非常重要。业界此前已经有了贝尼特斯会下课，万达要找本土主帅完成保级的流言，事实证明这完全经不起推敲。

可以说，不管在剩余三场比赛中是否能够带队打进争冠组附加赛，贝尼特斯的青春风暴至少算是坚持了下来。在当下的中国足球环境中，这并不是一件容易做到的事情。

澎湃新闻

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标签: 大连人球员尼特斯

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