国安海外拉练首训恢复体能 教练组+外援即将归队_时间
时间：2020-01-05 20:31:00 来源：
国安海外拉练首训恢复体能 教练组+外援即将归队_时间
西班牙当地时间1月3日晚间21点，北京中赫国安一线队经过荷兰阿姆斯特丹转机，抵达本年度冬训的目的地——位于西班牙南部的阿利坎特。
由于有国字号的比赛和备战任务，本次只有17名国内球员从北京随大部队出发。经过了近24小时的舟车劳顿，球员们都显得有一些疲惫。抵达酒店时已经是当地时间接近晚上12点，大家在用过简餐以后马上回到房间内休息，争取尽快恢复身体状态。
1月4日的首堂训练课也主要以体能恢复为主，由于法国教练组需要在西班牙当地时间1月5日的晚间才能与球队汇合。首堂训练课主要由中方助理教练陶伟和程俊带领球员们进行身体恢复训练。
球员们被分为2组，分别进行了25分钟的慢跑和25分钟的有氧训练。由于此次海外拉练时间较短，训练日程较为紧凑，球员们需要迅速调整好身体状态，应对马上要开启的大运动量训练。
西班牙当地时间1月5日晚间，法国教练团队会率先与球队汇合。其余几位外援也会在随后几天陆续与球队汇合。
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