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足协要求各队汇报未来训练计划 YOYO跑曾让球员退役_中国足协

时间：2020-03-07 10:01:00 来源：

足协要求各队汇报未来训练计划 YOYO跑曾让球员退役_中国足协

信息时报讯（记者 邹甜） 昨日，中国足协发布《中国足球协会关于开展“春季大练兵”活动的通知》，要求男、女足各级国家队、各职业足球俱乐部以基础体能训练为突破口，针对性地加大耐力素质、力量素质训练，以YOYO测试、12分钟跑测试、5×25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标。

目前中超中甲各支俱乐部球队都在备战2020赛季，中国足协提出“春季大练兵”，并严格制订相关标准。并要求各队在3月10日前汇报2020年3月至4月的训练时间、训练地点和训练计划，并每两周将本单位训练安排、训练计划执行情况报中国足协。中国足协还将成立大练兵监督检查工作组，不定期赴各级国家队、各职业俱乐部进行检查，并对运动员基础测评指标进行抽查，抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬，对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评，并取消年度联赛评优资格。

足协列出的指标参考中，前三项与跑步相关，首项便是久违的YOYO耐力跑，其次是12分钟跑3200米。上世纪九十年代的YOYO曾经让不少优秀球员选择退役，而12分钟3200米相当于每小时16公里的配速。随后是深蹲和卧推，要求相对力量的1.5和1.2，在力量测试对于CBA联赛是球员的准入门槛，负重深蹲体没曾经让张兆旭受伤，引起外界质疑。

相关基础测评指标参考

1.YOYO间歇耐力水平2测试：17级3(57组2280米)

2.12分钟跑测试：3200米

3.5×25米测试：33秒(3组/间歇2分钟)

4.深蹲：相对力量1.5

5.卧推：相对力量1.2

6.原地摆臂纵跳：50cm

7.体脂率：≦11%

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标签: 足协中国测试

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