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国足迪拜集训增加队内对抗国脚身体指标趋于优化_训练

时间：2020-03-14 21:01:00 来源：

正在阿联酋迪拜集训的中国男足虽然受疫情影响取消了原计划与中超球队的两场热身赛，但为了充分“消化”主教练李铁传授的技战术内容，全队近期还是在队内进行了各类分组对抗。球队本期集训期间，还积极响应中国足协有关“春季大练兵”号召，重点强化体能训练，并结合各项身体测试来检验训练效果。

因近期世界多个国家疫情发展迅速，中国足协出于对国足全体人员健康安危的考虑，决定取消原计划于3月14日、19日与重庆力帆、深圳佳兆业的热身赛。

不过，对于足球项目而言，脱离实战的训练方式显然是不科学的。考虑到目前除张琳芃之外，其余绝大多数球员持续保持良好的身体状况，国足教练组有意识在队内安排大小范围各类对抗，检验训练成果同时，也进一步让队员深刻领会教练员的技战术思想。

考虑到集训开始前，不同国脚的身体状况不同，李铁在集训初期有意减弱训练强度，以帮助队员们能够尽快统一训练的步点。而经过1周多磨合之后，国脚们的各项身体指标趋于优化。在这种情况下，球队的训练节奏与强度适当加快。在缺少正规赛事前提下，体能强化也成为本期集训的重点内容。

据了解，在1月广州集训期间，李铁曾在“一天三练”中的清晨首练中安排队员们跑步，其中单趟跑最长距离为900米。不过强度最大的跑步训练内容实际为变速跑，其中“600米×9组”成为这一训练单元的常规选项。国足迪拜集训单日训练次数普遍为一天两练（其中一练在力量房）或一天一练，但受此前协会发布的“春季大练兵”号召，球队体能训练的要求与强度并不亚于广州集训。而为了科学地评估训练效果，教练组还结合足球项目自身特点安排了各项身体测试。结果显示，国脚们本期训练对抗中显现的各项数据相比于此前联赛数据只高不低，换句话说，队员们在迪拜练得够投入也够拼。

国足在迪拜的训练生活内容相比普通人而言比较单调，但也恰恰因为训练刻苦，国脚们回到酒店后除了吃饭或与亲朋沟通外，没有心情和精力去考虑其他休闲娱乐活动。目前中国足协仍在为国足提前回国事宜做着各种努力。

文/北京青年报记者肖赧

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标签: 国足国脚身体

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